春节假期结束，疫情防护看这里

春节假期结束，由于节前多地出现新冠疫情，能否顺利返程成为节后最受关注的话题。国家卫健委在节前提倡春节假期非必要不流动，鼓励大中专院校与企业错峰开学开工。返程旅客应尽量错峰出行，避开返程高峰期，及时关注目的地疫情变化和疫情防控的政策措施，返程返岗途中也要注意做好防护。

强调防护“三板斧”

聚集性疫情和无症状感染者居多，成为春节前河北、黑龙江、吉林疫情比较明显的特点，也再次印证了做好个人防护的重要性。北京大学人民医院中医科主任冯淬灵强调个人防护依然靠“三板斧”：戴口罩、勤洗手、保持社交距离。

“口罩时代”关键是要选对口罩、带好口罩。一般情况下选择一次性医用口罩或医用外科口罩即可，在医院等高风险场所可佩戴N95口罩；佩戴口罩时，深色一面朝外，浅色一面朝内，将鼻梁处口罩内的铁丝捏紧，使吸气时口罩微微塌陷，呼气时会有鼓起，这样说明口罩气密性是足够的，佩戴后不要随意摘下口罩，特别是咳嗽和打喷嚏时；摘口罩时不要接触口罩外侧，拿住挂耳绳取下即可。

勤洗手，去医院或乘坐公共交通后，一定要用七步洗手法，可简单记为内、外、夹、弓、大、立、腕。洗手时需认真揉搓双手至少20秒，注意清洁手部所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，最后在流动水下冲净双手。

保持社交距离，研究表明在重力的作用下飞沫从口鼻排出到落地的水平距离一般在1米以内，近距离接触的人，如果吸入含有病毒的飞沫，则有导致感染的风险，故在公共场合，人与人之间至少要保持1米的距离。

新冠撞上感冒流感如何正确区分？

感冒流感是冬春季的常见疾病，由于都是呼吸系统疾病，它们与新冠肺炎的症状相似，对三者有一定的辨别力，能帮助人们在出现症状的时候更好更快地做出判断，方便及时就医诊治。冯淬灵主任介绍，感冒是由普通感冒病毒引起的，主要症状是打喷嚏、流鼻涕等，或者有轻度的发热、怕冷。

流感主要指的是感染甲型或乙型流感病毒引起的有传染性的上呼吸道疾病，它的主要特点是高热达39℃、肌肉关节酸痛、全身关节疼痛，之后出现打喷嚏、流鼻涕等症状，而且这些症状较轻，轻型流感患者热度可较低，重者可引起肺炎、呼吸衰竭等重症。

新冠肺炎患者主要分为四类，无症状感染者核酸检测结果呈阳性，但没有任何症状；轻型患者只有轻微流鼻涕或者低热，或是有嗅味觉丧失或改变；普通型患者在这基础上会有发热、咳嗽、腹泻等症状；更严重者就会出现肺炎症状，而且是重症肺炎，发病和进展都很快，迅速出现咳嗽、咳痰、胸闷、憋气，甚至是呼吸衰竭。

日常家庭常备药有哪些？

谈到新冠肺炎治疗时，冯淬灵主任表示，在西医治疗的同时我们也可以选择中医药。中医已经有几千年的文化，从一有中医就有了抗疫的历史，在《黄帝内经》里面已经记录了疫病也就是传染病，当时就记到了皆相染易，无问大小，症状相似，而且也记录了一些预防治疗的方案，她对其中有效方药做了介绍。

对于家中常备药的选择冯淬灵主任推荐了“三药三方”之一连花清瘟胶囊（颗粒）。连花清瘟是由古代

方化裁而成的，包含了麻杏石甘汤和银翘散，还汲取《瘟疫论》中善用大黄的经验，又添加红景天提高免疫力，既有历史的延续也有现代研究；它是唯一将对流感病毒和新冠病毒作用写在说明书上的一个中成药，在上市之前已经做了大量的研究，无论是体外研究还是体内研究都证实了它对流感病毒、新冠病毒的抑制或者是杀伤作用，同时也进行了规范的临床研究，证实了其有效性。

疫情当下，哪怕是感冒流感引起的发热咳嗽都会叫人忧虑，而连花清瘟发挥药效针对的是发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等这样一个外感热病的症候群，决定了它既治感冒、抗流感，又防治新冠的多重保险作用，只要症候群相同，不论是新冠肺炎，还是普通感冒、流感，都可以使用连花清瘟进行治疗。

特殊时期返程返岗也要备好连花清瘟，保护自己让家人更安心。

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