寒露到来,天津欧亚肛肠医院提醒预防胃肠疾病正当时!

发布时间:2019-10-08 11:00:51
编辑:
来源:连州网
字体:

十一期间,温度“打滑梯”似的下降,不少人都感叹气温就想“满减促销”一样,很突然,逛完了山水回到家,哎呦,这天气跟走的时候不一样了嘛!

人们在感慨之余,便会翻箱倒柜地赶紧找厚一点的衣服。一过寒露,便有很多关于穿什么衣服的纠结。“转眼到寒露,翻箱找衣裤”,一篇“古老”的《秋裤赋》,每年在寒露至霜降时节,都会再度流传一番:

我要穿秋裤,冻得扛不住。

一场秋雨来,十三四五度。

我要穿秋裤,谁也挡不住。

翻箱倒柜找,藏在最深处。

说穿我就穿,谁敢说个不。

未来几天内,还要降几度。

若不穿秋裤,后果请自负。

哈哈,小编调皮了一番

言归正传,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部

寒露截图.jpg

寒露过后,食欲增加,请提防胃肠疾病突袭!

由于寒露过后,气候是会转凉的,人们的食欲随之旺盛,容易导致我们的胃肠功能负担加重,所以在这时候我们需要注意做好预防才行。对于有过这类病史的人,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时,一定要注意新鲜度,否则是会诱发肠胃问题的。

同时寒露的时候我们想要预防胃肠疾病的产生,还应该注意坚持一个良好的饮食习惯,这时候我们不主张大家暴饮暴食。特别是吃了上顿没下顿的饮食习惯是不提倡的,这会对肠胃等造成了严重的负担,而且寒露的时候,我们一般可少食多餐,以清淡易消化的食物为宜,避免辛辣、肥甘饮食及烈性白酒的刺激。

对胃痛持续不已者,应在一定时间内进流质或半流质饮食。戒除吸烟等不良习惯。慎用对胃肠粘膜有刺激作用的化学药物,这样才可以帮助解决身体不适。

寒露养胃的6种食物!

1、花菜

花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。 其中,西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。

2、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收。山药具有营养滋补、增强机体免疫力等功效。 最佳吃法是蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。

3、银耳

银耳是滋阴润燥的饮食佳品,它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性,正适合秋季的平补原则。银耳的食用方法有多种,最常吃到的是银耳羹。 注意:银耳虽好,但并非人人皆宜,咳嗽多痰,或阳虚畏寒、湿热发黄等,均不宜食用银耳,若食后有大便泄泻者也不要服用。煮好的银耳羹不宜久放,隔夜的银耳会产生大量亚硝酸盐,对人体有害。

4、蜂蜜

寒露后养生要防燥,蜂蜜具有润肺、养颜、通便等作用,这个时候吃最合适了。 蜂蜜对胃肠功能有调节作用,而且能增强肠蠕动,可显着缩短排便时间。

5、大枣

大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,适用于中气不足,血虚证等。大枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症。 每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

6、南瓜

南瓜性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

   原标题:寒露到来,天津欧亚肛肠医院提醒预防胃肠疾病正当时!

>更多相关文章
    无相关信息
www.xcctv.cn 项城网 - 关于我们 - 联系方式 - 版权声明 - 招聘信息 - 友链交换 - 网站统计
Copyright© 2014-2017 项城网(www.xcctv.cn) All rights reserved.
粤ICP备18025786号-39 未经过本站允许,请勿将本站内容传播或复制.